litenmenstark.blogg.se

Som ni vet så tränar jag mest intervaller när jag tränar kondition. Nu har vi börjat med det första träningsprojektet i skolan. Det innebär att vi ska klara att springa en mil.

I tisdags sprang vi 2,5 km och hade lite styrka. De där 2,5 kilometrarna var rena döden. Jag hade en snittpuls på 195 slag/minut.

Igår hade vi ett testlopp på 5 km. Jag klarade det!
Jag sprang (joggade) 5 km!
Det var jobbigt men det var inte dödligt jobbigt, jag klarade det! Och nu verkar faktiskt inte milen vara så långt borta...

xx

Jag har inte pratat så mycket om det här med gymnasium... Jag valde Samhällslinjen med inriktning beteendevetenskap och crosstraining. Crosstraining innebär allmän träning.

Idag har vi haft första träningspasset. Det blev 2,5 km löpning (snarare jogging... Eller lufs...) samt styrka med den egna kroppen.
Det var jobbigt som f*n. Som ni vet är jag en intervalltjej, inte en distanstjej. Hehe!

Det blev en sub till lunch. Nu är det dags för franska!

xx

...benträning.
Idag blev det ett snuskigt benpass. Fyf***n, kunde knappt röra mig efteråt. Haha!

Nu blir det Idol och en prottebar.

xx

...som jag kan ha utomhus.

Efter att ha köpt mina första Wmns Nike Free Run+ 2 EXT känner jag verkligen hur dåliga och utslitna mina andra skor är.

Jag och mamsen har nu beställt hem ett par som jag kan ha utomhus. Tack, tack, tack mamsen!

xx

Befinner mig just nu i Sala. Min kära far laddar upp inför ett triathlon.
Lycka till, papsen!

xx

Blir nog att färga håret imorgon. Håller tummarna för bra resultat!

xx

...åtminstone på morgonen!
Sju jäkla grader, I love it! Hösten är min favoritårstid.

Sjukan kryper sakta men säkert bort, ingen träning än men det kommer. Kanske på söndag! Det är bäst att vila bort allt det onda (halsen) innan jag kommer igång igen.

xx

Jahopp, då har man gått och blivit sjuk. Efter två avsnitt Broadchurch kryper jag ner i bingen. Natti!

xx

Jag gick som sagt och la mig igen, drack mitt detoxte och kollade runt lite på youtube. Sedan somnade jag om (mmmh, så skönt) och vaknade på rätt sida.

Åt en gudomlig frukost idag. Smoothie på hallon, banan, kvarg och mjölk samt två finncrisp med mosad avokado och flingsalt. Yummy in my tummy!

Det är ungefär en timme kvar tills jag måste cykla till skolan så nu ska jag ägna lite tid åt att inspireras på mina favoritbloggar. Ciao!

xx

Klockan ringde 05.30, jag var skittrött men tog mig upp ändå.
Börjar med ta på mig träningskläderna och går sedan ut i köket för att fixa te och banan.
När jag precis är klar kommer mamma ut och säger "Vi glömde kolla öppettiderna för idag...".
Så gymmet öppnar kl 07.00 idag.

Då undrar ni säkert, varför går hon inte bara ut och springer/går?
1. Det är obehagligt att gå på asfalt. Jag gör det när jag har absolut nada alternativ.
2. För tillfället har jag inga fungerande utelöpskor. De jag har nu ger mig skavsår V A R J E gång jag använder de.

Så nu tar jag min j*vla tekopp och går och lägger mig igen.

Tack för att jag fick klaga lite! Ha en fin tisdag!

xx

Det fick jag höra av en vän när jag hade kört igenom mitt morgonpass. Det vart 1 h på löpbandet med både löpintervaller och backintervaller.
Riktigt svettigt!

Nu är det dags för en till runda. Nu blir det bröst och triceps!

xx

Det kan man lugnt säga att jag var efter dagens pass!
Startade med axlar följt av mage. Sedan toppade jag det med 30 min brutala löpintervaller. 1 min gå/1 min springa.
Avslutade med att pw:a 30 min i lätt uppförsbacke. Härligt!

Resten av dagen har varit superslapp. Extremt skönt!
Nu är jag redo för gymnasiet. Taggad!

xx

Efter ytterligare några dagar med slapp kost och väldigt god mat är det dags att köra igång igen. Träningen har hållt i sig trots brist på motivation.

Nu börjar dock motivationen krypa tillbaka!
Dags för axlar, mage samt cardio på gymmet, let's kill this shit!

xx

Bröst+triceps... Let's go!

xx

I söndags gick vi runt på stan i Visby medan vi väntade på att båten skulle gå. Då smet vi in på MQ (det är en butik jag nästan aldrig besöker) och tur var väl det!

För på reaställningen hängde denna snygging och väntade på mig. Sista jackan och den var i min storlek. 350 pix, som hittat!

xx

Riktigt mysigt! <3

xx

Glada vrål, sånger och gemenskap. Trevliga människor, leenden och vacker miljö.

Nu går ögonen i kors. Natti!

xx

Hej får, medeltid och fina gycklarkillar!

xx

Idag hängde vi på låset till gymmet. Har precis dödat ett benpass, skönt? Njaa, tveksamt! Haha!

xx

Jag är ett stort fan av detoxing... Men för att detoxa ska man helst vara över 18 år!

Jag gör då en mildare detox. Nyttig mat i en mix med detta detox-te från Pukka. Dock dricker jag inte te hela dagarna utan jag tar en eller två koppar om dagen och utöver det dricker jag mycket vatten.

Det gör verkligen susen! Man kissar supermycket (haha) men känner att svullnader och uppblåstheter i kroppen går ner!

xx

Dessa byxor är på väg hem till mig nu.
147 kr på members.com. Fynd!

xx

Igår umgicks jag med Emma. Vi gick lite på stan, kollade i butiker och drack lite iste.

Hon hade med sig en leverans från London, närmare bestämt från Victoria's Secret.
Jag hade beställt en vattenflaska och en bodymist och jag är übernöjd!

xx

Mitt lördagsnöje vart 5:an på Björnön. Jag pw:ade men sprang upp för mördarbackarna för att få mig några pulshöjare. Vilket jag definitivt fick!
Vi (jag och mamsen) avslutade med några squats. 25 vanliga och 25 sumosquats.

Det bränner lite i rumpenstumpen idag... Haha!

Nu har jag precis käkat frukost. Smoothie på hallon, banan, kvarg och naturell yoghurt samt detox-te och 34 g 17 %-ost. Mmmh!

xx

Köpt på sportrean i Köpingsvik.
150 kr, Röhnisch.

xx

Nu har jag och Lasse kommit tillbaka efter en trampbåtstur på en timme. Riktigt härligt!

Dock tog jag inte med kamera ut...

xx

Det här har jag 200 m från huset. Förstår ni att jag älskar att vara här? Mitt andra hem. <3

xx