Ligger på sängen och latar mig de sista minuterna innan det drar igång! Ska bli så kul!
Bild av mig från vårt rum. 
Love
Det finns tre ord, tre viktiga ord, som vi i lilla landet lagom är ganska rädda för att säga...
Jag är bra!
Man ska inte uppfattas som självgod, egoistiskt och som att man tror att man är för mer.
Men jag tänker säga det, för jag är, bannemig, bra!
Jag är bra!
Jag går ettan i gymnasiet (vilket inte alltid är en dans på rosor), pluggar till att bli individuell tränare (gyminstruktör) för F&S och jag tränar ca 6 dagar i veckan, ofta två pass om dagen.
Jag är j*vligt bra och det är ni också!
Vad ni än strävar efter är ni j*vligt bra som gör det!
Jag vill tävla, både i kroppsbyggning och, i sinom tid, crossfit och jag jobbar som bara den för att komma dit!
Jag har haft problem med ryggen men idag drog jag upp 50 kg i marken istället för mina tidigare 30/35/40 kg. Trots mina motgångar jobbar jag framåt, för vet ni? Jag är bra! Och det är ni med!
Love
Jag är inte där än, men jag är en otroligt bra bit på vägen.
Mosade ben och gluttar imorse! That pain... Kommer inte vara roligt att gå imorgon! Dessutom körde vi thrusters, wallballs och rodd på kvällens tabatapass på bästa Factor... Hahaha!
Hade lite kalorier kvar på eftermiddagen vilket resulterade i lite för mycket (nej då, inom mina kallisar) jordnötssmör. Världens bästa mellanmål! Självklart från Green Choice innehållande 99.3% jordnötter och 0.7% havssalt.
Bild av mig.
Förresten... Såhär fina blir mina axlar efter benpassen... Hahaha!
Bild av mig.
Imorgon sticker jag iväg på träningsformsutbildning på Lillsved. Ska bli så kul! Och gott (de göder oss med mat).
Bild av mig.
Förresten... Såhär fina blir mina axlar efter benpassen... Hahaha!
Love
Godmorgon vänner!
Idag är det tisdag vilket betyder att det är dags att mosa ben och gluttar! För att få ihop dagen på bästa sätt var jag tvungen att lägga in benpasset nu på morgonen vilket resulterade i att klockan pinglade 05.45, haha!
Har nu svept en frulle och ska snart cykla ner till gymmet. Hemvägen blir nog inte lika skön... Hahaha!
Love
Såhär söt var jag innan passet: 
Såhär söt var jag efteråt:
Bild av mig.
Såhär söt var jag efteråt:
Hahaha! Mosade mina stackars axlar och slängde även in lite rygg och mage. Värmde upp med 2,5 km på löpbandet vilket var en nära-döden-upplevelse då jag precis börjat konditionsträning igen!
Svepte shaken och några cashews innan jag duschade och begav mig ut i gymmet igen. Dock bredvid Christoffer under två instruktioner. Riktigt kul och givande!
Begav mig sedan hemåt för lite byggkäk. Kööött! Mmmh!
Love
Sådärja! Nu har jag preppat käk inför dagen som är planerad in i minsta detalj... Haha!
Bild av mig.
Har även gjort lite proteingottis som ni ska få recept på senare!
Love
Detta har varit en otroligt bra dag!
Bilder av mig.
Strålande sol och temperaturen var uppåt 22 grader ett tag vilket resulterade i klänning och bara ben...
För mig blev det ett dödspass på Factor kl 11.00! Drog mig, efter det, vidare hemåt för en snabbdusch innan jag och mamma for ner på staden för att trycka lite sushi!
Efter lunchen började vår turné... Voltaire, Rusta, Inter Sport (Erikslund & Hälla) samt Ica Maxi skulle hinnas med... Vi kom hem med några fynd och ett lass med mat inför veckan!
Nu har vi precis smaskat i oss varsin köttbit med underbara tillbehör och planerat med kost och träning inför kommande månader. Skönt att ha en plan!
Nu ska jag plugga inför den andra delen på kursen som jag flänger iväg på på onsdag!
Love
Maten var betydligt godare än vad den ser ut att vara! Haha!
Startade dagen med dietfrulle för att sedan dra ut på en pw! Det blev 7 km toppat med Body-inköp!
Bilder av mig.
Efter pw:n svepte jag en shake och några nötter tillsammans med min grymma läsning och laddade sedan om för Ruffie.
Bilder av mig.
Ruffien var grym! Jag var spyfärdig efteråt!
Käkade en go' lunch tillsammans med mor och stack sedan vidare till far och Linda. 8-års-kalas väntade! Gos!
Love
Efter en härlig eftermiddag med C toppar jag denna dag med en prottebar och 2 avsnitt Top Model!
Bild av mig.
Imorgon blir det ett Ruffiepass!
Love
Att några blommor kan göra mig så glad...
Bild av mig.
Jobbade några timmar på Studiefrämjandet idag. Årsmöte stod på schemat så jag och M fick stå för kaffefix och dukning!
När vi var klara kom chefen ut med varsin bukett underbara blommor! Det är inte varje dag det händer...
Love
Jag vill tillbaka till Paris... Det är utan tvekan ett av mina absoluta favoritställen.
Bilder från tumblr.
Bilder från tumblr.
Dunn's River Falls.
Strosa runt på gatorna i vårsolen, slöshoppa, dricka kaffe och se på människor. Underbart!
Bilder från tumblr.
Jag vill även åka till Los Angeles, bo precis vid Venice Beach... Åka rullor, bada, ta löpturer och träna på Gold's varje dag. Men det är väl alla gymnördars dröm? Haha!
Bilder från tumblr.
Sist men absolut inte minst skulle jag vilja åka till Jamaica. Dansa dancehall, chilla på stranden, bada och bara njuta av livet. Se utsikten från Strawberry Hill, upptäcka Dunn's River Falls och åka runt hela ön till nya stränder och hak med gott käk.
Utsikt från Strawberry Hill.
En strand i Negril.
En strand i Negril.
Bilder från tumblr.
Nu när jag är sjuk och inte kan träna består denna blogg till störst del av mat... Eller ja, det gör den väl i vanliga fall också. Haha!
Bilder av mig.
Bilder av mig.
Jag har, som sagt, ett nytt kostschema. Cleant, low carb och högt proteinintag på det. Kanoners!
Bilder av mig.
Efter att ha kikat ner i min hals igår fick jag en smärre chock. Supersvullen på båda sidor (då menar jag verkligen två klumpar) och (euw, this is nasty) massor av vita pluppar...
Jag är hemma från skolan idag, ligger nedbäddad och halsar vatten samt honungste.
Preppade mellis för ett tag sen också, nu har jag i några dagar. Cashews for president!
Love
Efter flera dagar av godis, glass och alldeles för god mat är jag på't igen. Har fått kostschema av coach på Factor så nu jävlar!
Bilder av mig. Julia the eggmaster!
Motaviationen är på topp men tyvärr är inte halsen det. Det blir strepsils och hinkvis med vatten idag!
Dagens frulle blev 2 ägg och 100 g kvarg.
Love
Bilder av mig. Julia the eggmaster!
Drog med mig lillkusin ut på en pw på 6.67 km. Han höll riktigt bra tempo! Vi avslutade med knäböj, armhävningar, situps och plankan.
Bilder av mig.
Love
Bilder av mig.
Hahaha! Jag totalkraschade efter dagens efterlängtade pass...
Bilder av mig.
Jag fick skjuts in till byns lilla gym. Då menar jag verkligen litet! Man känner sig som en sill i en burk men satan så skönt det var!
Det vart lite bröstpressar, tricepspress, frontböj, frivändningar... På det klämde jag även in någon ryggövning, några axelövningar och ett gäng bicepcurls. Toppade det hela med lite påskgott från Questbar.
Mamma hade fixat ett påskägg åt mig där några bars låg och skrek mitt namn,
Nu ska jag kila in i duschen, jag luktar skunk...
Ikväll blir det Hamnpuben, yuuum! Träna för att äta liksom!
Love
Som jag saknat denna ö! En helt annan luft...
Bild av mig.
Nu är jag hemma!
Love
När det vankas påsk åker godisskålar och fikafat gärna fram.
För att skippa onyttigheterna kan det vara skönt med ett substitut...
Jag pillade ihop en äppelpaj idag som kan göras på två olika sätt.
Jag gjorde såhär:
100 g smör
2 dl havregryn
1 dl steviaströ
2 äpplen (svenska)
Sätt ugnen på 175 grader. Låt smöret bli rumstempererat (eller kör det i micron i 15 sec), knåda sedan ner havregryn och steviaströ tills det blir en jämn smet/deg.
Skär äpplena i tunna skivor (jag gjorde de båtformade) och placera ut de i formen eller formarna du ska grädda pajen i. Jag gjorde i portionsformar vilket resulterade i 6 små fina pajer.
Smula över smeten/degen och voila, de är redo att åka in i ugnen!
Jag rekomenderar er att vara uppmärksamma och kika in i ugnen så ni ser när smulet börjar bli gyllenbrunt men annars kan ni sätta en timer på 20 min och sedan förlänga tiden om det behövs.
Vips så har du en vete- och sockerfri paj!
Bild av mig.
Jag har inte provat denna version men det går även att göra denna paj med kokosfett istället för smör. Då tar du ändå samma mängd av alla ingredienser. Det vill säga:
100 g kokosfett
2 dl havregryn
1 dl steviaströ
2 äpplen
Tillagningen sker på samma sätt som med smör.
Bild av mig.
Det positiva med om man bakar pajen med kokosfett är att den blir mer naturlig samt att pajen blir vegansk!
När man använder smör blir näringsvärdena såhär:
187 kcal
14,5 g fett
13,6 g kolhydrater
1,7 g protein
Bakar man istället på kokosfett blir det såhär:
215 kcal
17,7 g fett
13,6 g kolhydrater
1,6 g protein
Lycka till!
Jag blir galen på den här j*kla fullmånen som håller mig vaken!
Bild av mig.
Mycket negativitet här i bloggen just nu och jag är ledsen för det... Hoppas att ni sover gott!
Love
Hej feber (i alla fall rejält förhöjd temp.), hosta och en ännu ondare hals.
Bild av mig.
Tjejmiddagen igår var supergosig, E hade varit så duktig med både mat och efterrätt! Har inte varit så mätt på länge... Hihi!
Tyvärr vaknade jag och kände att jag är mycket sämre än igår...
Ligger nedbäddad med gardinerna fördragna för det vackra vädret.
Love
Jag är sjuk... Igen.
Jag fick vara frisk en hel vecka innan det hoppade på mig igen. Körig i halsen samt en jäkla hosta. Ni vet en sådan hosta som gör ont enda ner i bröstet?
Men men, jag ska inte klaga mer!
Jag har en liten regel... Att när man är sjuk så får man unna sig! Hihi!
Men vad lägligt då att jag har en tjejmiddag med sleepover inbokad ikväll. Dessutom är det min kära vän E som står för maten (och efterrätten) och jag kan säga såhär... Hon är gudomlig i köket!
Nu ska jag packa klart väskan för att senare dra mig mot E!
Love
Bild av mig.
Till lunch fick det bli gårdagens rester... Kyparbiff med grönkålssallad och tzatziki. Yum!
Bild av mig.
Detta behöver du:
Grönkål
Rödlök
Citronolivolja
Nötter (vi brukar ha valnötter)
Gör så här:
Rensa bort "stammarna" från grönkålen och lägg all grönkål i en matberedare. Strimla kålen fint. Bitarna ska vara pyttesmå! Häll sedan över kålen i en bunke med lock eller en påse.
Hacka rödlök och äpple och häll ned i den finhackade grönkålen. Häll över lite citronolivolja och släng i ett gäng nötter om du vill.
Den här gången hade jag inte i några nötter då jag är i en period där jag gärna snacksar på nötter.
Jag har inte skrivit några mängder då jag anser att det är bäst att man känner sig fram till vad man själv gillar bäst!
Love
Jag har tagit min vilodag till en ny nivå... Jag går fortfarande i pyjamas och vet ni? Det är underbart!
Bild av mig.
IPaden har varit min största underhållning idag. Jag var gjort ännu mer research på dreads och dessutom har jag sökt några jobb!
Nu ska jag nog läsa lite...
Love
Jag är riktigt mör efter gårdagens factorpass. Marklyft, burpees och lat jumps. Grymt kul pass!
Love
Ett nytt par Nike-godingar har fått flytta in i garderoben.
Denna gång ett par bubbelgum-rosa! Tack morfar!
Love
Bilder av mig.
60 g mango
Bilder av mig.
60 g havtorn
90 g banan
100 g kvarg
100 g miniyoggi
1 dl mandelmjölk
Love
Bilder av mig.
Ett av mina mål är avklarade!
Jag klarar av att stå i yogapositionen "crow" under några sekunder!
Nu gäller det bara att utveckla detta till ett halvt och sedan ett helt handstand... Hehe!
Ska försöka få till en bild när jag står i denna köttbulleposition. Hihi!
Love
Bilder från tumblr.
Sov hos Lisa inatt så nu på förmiddagen bjöd vi över Tim på brunch och matteplugg!
Bilder av mig.
På min tallrik kunde man hitta proteinpannkaka med lite squeezysylt, lite äggröra, en jätteknaprig baconskiva samt jordgubbar och ananas. I glasen hade jag en liten, men oj så god, smoothie och 2 dl apelsinjuice.
Muuums!
Love
Bilder av mig.
Var till Ica och sökte jobb innan jag tog cykeln ner på stan för ett träningspass med Lisa. Yay!
Igår kväll körde jag och mor ett skivstång- och spinpass. Ett kombipass alltså! F&S's skivstång passar inte alls mig men jag älskar spinningen!
Efter att ha varit sjuk en vecka är inte flåset på topp så jag var nära på att avlida under spinningen, haha! Tröjan rök tillochmed!
Bilder av mig.
Älskar mina Five Finger's!
Love
Bilder av mig.
Smoothie till lunch! Bäst!
Bild av mig.
70 g jordgubbar
70 g fryst mango
100 g kvarg
100 g mini yoggi
1 dl mandelmjölk
Love
Innan lunch tog jag och mamma en sväng ut till Björnön där vi rev av 5:an. Mördarbackar deluxe! Hahaha!
Bilder av mig.
Efter käk och lite fix hemma samt shopping inför veckan drog vi till F&S. Gym för mig och yoga för mamma!
Nu ska jag smaska på kvällsmelliset framför Biggest Loser. Mums!
Love
Bilder av mig.
Mmh!
Efter en god smoothiefrulle är det dags för lite städning, sedan ska vi ut till Björnön och promenera.
Smoothie'n:
50 g kvarg
100 g mini yoggi
1 dl mandelmjölk
50 g fryst havtorn
60 g fryst mango
Supergott och fräscht! Dessutom är det en riktig vitaminbomb.
Love
Bilder av mig.
Batik-tröjor, snart dreads, hej hippie!
Bilder av mig.
Hahaha!
Vi pillade lite med textilfärger idag precis som vi hade planerat. Riktigt kul!
Kommer helt klart göras fler i sommar, ett superkul sätt att piffa upp en gammal tröja eller för att slänga in lite färger i vårgarderoben!
Love
Ida höll i festligheterna igår. Det var riktigt kul!
Vi var väl hemma runt 2, då käkade vi lite sedan kraschade alla tre. Hahaha!
Love
Smal, vid, rak ballong... Modellen spelar ingen roll men för mig är vårens och sommarens måste bohembyxan.
Bild från hm.se. De blir dina för 199 kr.
Tillsammans med coola sandaler och en lös vit t-shirt kommer jag rock dessa godingar från H&M!
Bild från hm.se. De blir dina för 199 kr.
Jag beställde de i söndags, tidigaste leveransen sker 28/4 så jag har något att se fram emot. Under tiden svänger jag mina lurviga i ett par nya coola braxor från Monki.
Love
Jajamen... Jag är fortfarande sjuk. Riktigt surt!
Bilder av mig.
Snart kommer kusin och hämtar upp mig så ska vi ha en trevlig eftermiddag/kväll hos henne! Sedan ska jag försöka sova bort den här sjukan!
Imorgon kväll är det nämligen fest hos Ida. Som ni vet så dricker jag inte men vem säger att man inte kan ha kul med enbart alkoholfritt?
Hoppas ni har haft och får en fortsatt bra tisdag!
Love
Bilder av mig.
Cola och tumblr, yiho!
Idag ska jag till skolan, mår mycket bättre!
Som vanligt är onsdag veckans pluggdag, har matte samt samhäll och slutar dessutom senare än andra dagar. Jag startade min dag med smoothie, finn crisp med avokado samt ett glas grönt te!
Smoothien är superenkel och supergod!
1 apelsin (ca 160 g)
2 dl mandelmjölk
Att förgylla frullen med Vogue-läsning gör det hela ännu bättre!
Love
Bild av mig.
...är dreads! Dreads, dreads, dreads!
Bild från Sanna's blogg: http://tofauti.se.
Ni som har hängt med ett tag vet att jag under en period hade fakedreads vilket jag trivdes extremt bra i.
Största anledningen till att jag satte i fakedreadsen var för att prova om jag trivdes och det blev ju succé!
Nu har jag bestämt mig för att det snart är min tur att skaffa egna! Jag har googlat runt hela dagen med skötsel, vård, smycken, produkter och priser så nu är jag lite mer haj kring ämnet.
Sanna "Tofauti" Holmberg är min dreadspiration. Dreadspiration hon hade 2012 är helt perfekta!
Love
Bilder från tumblr.
Bild från Sanna's blogg: http://tofauti.se.
Kände hur sjukan sakta men säkert började smyga sig på i söndags, igår hade jag ont i halsen och idag är jag ännu sämre.
Bild av mig.
Jag har ont i hals, bihålor och huvud samt är tung i hela kroppen. Jag kommer spendera min dag i sängen med böcker, Grey's Anatomy och tumblr.
Startade min tisdag med en smoothie.
100 g färsk mango
100 g naturell lättyoghurt
100 g yoggi mini
70 g kvarg
Love
