...fick det bli igår! Det var ett riktigt tungt pass då dagsformen var någon annanstans, haha! Tog mig dock igenom passet och har en härlig träningsvärk som bränner i hela ryggen!
Idag tog jag mig ytterligare en vilodag... Glöm inte bort att det är under vila och återhämtning som kroppen byggs upp!
Under träningen bryter du ner kroppen och med mat och vila bygger du upp den!
Imorgon blir det morgonspinning och frulle på Frille, underbart! Tror jag även ska peta in ett pass med fokus på mage och axlar.
Love
Igår vart det faktiskt en vilodag då jag inte haft det sedan onsdagen förrförra veckan. Det är imponerande att se hur mycket kroppen faktiskt klarar av!
Mmh, gårdagens lunch!
På kvällen drog jag till Ludvig tillsammans med Malin och några andra tjejer. Extremt trevligt!
Idag står rygg och biceps på schemat. Förutom att träna ska jag bara slappa! Kanske se en film...
Love
Mmh, gårdagens lunch!
Som sagt, idag blev det bröst och triceps. Körde även sammanlagt 1 h på crosstrainern så även dagens pass blev 2 h.
Min underbara lunch!
Nu är det dags för yoga!
Love
Min underbara lunch!
Igår vart det 2 h ben. Faaan, vad det svider idag!
Love
...fick bli ett armar+axlar-pass. Körde även på crosstrainern så sammanlagt höll jag på i 2 h under eftermiddagen. Riktigt härligt!
Tror jag börjar gilla att träna armar mer än ben?! Trodde aldrig att den här dagen skulle komma!
Love
Körde hårt med mamsi i gymmet imorse! Vi fick ihop ett riktigt bra pass!
Som tack för hjälpen bjöd hon på en fika på stan, salami- & briemacka samt en chailatte! Det är ju trots allt cheatday. Hehe!
Nu sticker jag tillbaka till gymmet!
Love
Med både spinning och frulle på F&S innan skolan. Underbart!
Love
Det blev en riktigt lyckad dansträning idag!
Ny koreografi, ny inspiration! Love it!
Love
Japp, sådärja! Då var det gjort.
10 kilometer på 78 min. Det gick inte snabbt men det gick! Jag sprang hela tiden precis som jag hade bestämt mig för!
F*n, vad jag är bra!
Love
Som sagt så blev det triceps och bröst idag...
Det blev ett riktigt bra pass på ca 1,5 h. Tänkte börja lägga upp mina pass när jag tränar i gymmet! Det blir väl kul?
När jag kom hem blev det käk! Sallad med balsamico samt kalvköttbullar och en tomat. Underbart!
Love
Laddar upp med lite kaffe!
Nu kör vi!
I fredags tog vi en frille-frulles. Vi startade med ett spinningpass, duschade och fixade oss och tog oss sedan upp till Sportköket för en underbar frulle.
Det som var mindre underbart var att mitt clips på skon fastnade i pedalen så nu har jag inget clips på min vänstra spinningsko. Hahaha!
Love
På specialidrotten vart det 7,5 km. Riktigt jäkla nöjd!
Passet följdes av pankakslunch. Fy, vad gott! Dessutom var det välförtjänt!
Love
Undra varför jag är så förälskad i märken...? Jag antar att det ger mig en liten känsla av vardagslyx.
Någon som har en gissning på vad som befinner sig i påsen?
Någon gissning nu då?
Ett par underbart fina glasögon! Åh, vad nöjd jag är!
Någon som har en gissning på vad som befinner sig i påsen?
Någon?
Inte?
Nähä... Då får väl jag tala om det då!
Ett par underbart fina glasögon! Åh, vad nöjd jag är!
Har legat vaken sedan 06.00. Läst, njutit av den kyliga luften, lyssnat på musik och bara njutit.
En helt perfekt morgon!
Snart blir det frukost följt av en promenad på härliga Björnön innan jag drar mig ner mot stan för att möta upp mina fina tjejer Emma och Matilda.
Ha en fin lördag!
Love
Jag har nu varit sjuk i lite drygt en vecka. Det resulterar i noll träning.
Så just nu har jag lite tankar som jag måste få ner i textform.
Förra veckan hade jag flera dagar som kosten totalkraschade. Den här veckan har jag skött mig jättebra. Dock ingen träning... När jag inte kan träna blir jag rädd för vågen. Rädd för att se vad den visar.
Då gör jag som strutsen... Stoppar huvudet i sanden. Men kan inte det vara bra på sätt och vis?
Istället för att göra mig själv ledsen och besviken så väntar jag till nästa vecka då jag (nästan helt säkert) kan träna och väger mig nästa lördag istället. Det är väl en smart tanke?
Eller gömmer jag mig för sanningen. Att jag kanske gått upp ett par hg eller enbart stått still i vikt.
Jag har gått upp lite i vikt de senaste månaderna. Men inte mycket. Det handlar om 2 kg sedan början av sommaren. Dessutom har jag pendlat upp och ner på de där 2 kilona.
Hur som helst... Är det ett smart val att strunta i vågen ibland eller gömmer jag mig för sanningen?
Självklart är det bra att släppa på kosten vissa dagar och det inser jag själv. Ett liv är inte kul att leva om det är totalstrikt hela tiden. Jag vill inte dieta. Jag vill leva. Vara en "normal" 16-åring. Och det är jag, inom mina marginaler!
Och jag vet ju att trots att jag äter en annan middag än vad jag tänkt ikväll, struntar i vågen imorgon så tar jag ju tag i det igen på söndag. Och jag vet ju att jag kommer vara på gymmet och i spåret så fort jag är frisk. För kroppen måste man ju lyssna på.
Jag tror att det viktigaste är att stanna upp och lyssna på vad jag själv vill just nu och vad jag vill i framtiden. Jag har mitt mål. Ett tydligt mål som jag ser skarpt. Jag har fokuset inställt.
Vaf*an, sluta älta nu Julia! Har du tagit dig såhär långt så fixar du sista biten också!
Jag är en krigare och jag avslutar det jag har påbörjat!
Bilder från nelly.com
Såhär vill jag definitivt gå klädd en oktoberdag som denna. Svart/vitt, simpelt, androgrynt med röda fylliga läppar och en enkel orange detalj i väskan. Perfektion!
Jeans, 299 kr, Nly Trend//Skjorta, 1095 kr, Filippa K//Kappa, 2495 kr, Diana Orving//Boots,1995 kr, Tiger of Sweden//Läppstift, 215 kr, Too Faced//Väska, 1395 kr, Caia
Weheartit-bilder.
Miimalistiskt, svart/vitt, simpelt, fina detaljer, enstaka vibrerande färgklickar, ruffsigt hår, krispigt vitt, slitet.
Perfekt med andra ord!
Här har ni alltså en sammanfattning av Julia's höst 2013.
Love
