Idag går jag klädd i mjukiskläder. Så otroligt skönt!
Nu ska jag hem och förbereda middagen för att sedan byta om och sticka till gymmet!
Mage+axlar+cardio... Let's go!
xx
Den frågan får jag ofta... Hur orkar du?
Jag orkar inte. Jag gör!
Ibland för att jag inte vill något annat, för att det är det enda jag har längtat efter på hela dagen.
Ibland för att jag inte vill något annat, för att det är det enda jag har längtat efter på hela dagen.
Ibland för att jag måste, jag har inget annat val än att fortsätta jobba för att nå mina mål!
Vissa dagar släpar jag benen efter mig när jag går in på gymmet. MEN... Det som får mig att gå in och jobba röven av mig är tanken på hur känslan kommer vara efter träningen! Och vad jag kommer känna när jag har nått mina mål.
Det finns ingen genväg, det är bara att bestämma sig!
xx
Nu mår jag mycket bättre!
Efter lite middag och solning+massa tjejsnack är jag hemma... För att snart dra iväg igen.
Ska hoppa på cykeln mot gymmet för att köra ben+cardio!
xx
Bilder från getfitfooryou.
Usch, vad jag hatar att avbryta pass...
Fick riktigt, riktigt ont i magen så var tvungen att avbryta passet. Ska hem och ta tabletter och sedan ladda om för att träna ikväll istället!
Bilden ger grymt bra inspiration!
xx
Promenad till gymmet: 118 kcal. Rygg+biceps+triceps: 271 kcal.
Cirkelfys+promenad hem: 410 kcal.
Totalt: 799 kcal.
Hade gärna hunnit med ett cardio-pass men tyvärr räckte inte tiden till...
Jag spenderade alltså 2,5 timmar på gymmet och njöt av varje minut!
Att solen sken även på vägen hem gjorde inte kvällen sämre direkt...
Underbar tisdag!
xx
På en halv minut ställdes hela eftermiddagens och kvällens planer om. Haha, så går det när mamma inte är här och kan påminna mig om sånt jag annars glömmer!
xx
Men istället för att sitta och leta verb i en text som aldrig verkar ta slut skulle jag vilja vara tillbaka i ett sommarvarmt Paris...
xx
Som jag saknar denna vackra stad. Bilder från tumblr.
Det är med hängande ögonlock jag skriver detta inlägg!
Är superstolt över mig själv... Sover helt ensam hemma för första gången i mitt liv!
Jag är en liten fjollbrutta när det kommer till sånt där, förstår ni... Jag är fortfarande mörkrädd och har dessutom sedan jag varit liten varit väldigt öppen för andar. Både på gott och ont kan jag ju säga!
Det är en fantastisk och framförallt cool egenskap som jag värderar högt hos mig själv men ibland har jag svårt att "stänga av" och då kan jag själv tycka att det blir läskigt och obehagligt.
Bröst- och cardiopasset gick fantastiskt bra! Väl hemma väntade 222 g pepparbiff på att bli stekt...
Till det hade jag 93 g potatis, 150 g tomater, 40 g paprika och 65 g kvarg blandat med 30 g salsasås. En toppenmiddag alltså!
xx
Helt död nu!
Nu blir det att åka hem och göra middag.
xx
1,5 portion havregrynsgröt med 30 g lågkalori jordgubbssylt och 0,5 dl mjölk!
xx
Eller... Den blev ju faktiskt ganska nyttig?!
Jag brukar inte äta bröd till vardag men imorse blev det en brödbulle.
Valnötsbröd på surdeg med ost och paprika, ett glas isvatten, c-vitamin och en vattenmelon-bit.
xx
F*n, vad förbannad jag är...
F*n, f*n, f*n!
Trots ett underskott på kalorier varje dag sen i lördags har jag gått upp 0,5 kg...
Min kropp har spökat med mig i några månader men nu får det väl ge sig?!
Jaja...
Har en inplanerad godisdag idag och den ska jag NJUTA av, för jag är en kämpe, ett djur i veckorna!
Jag är grym och jag märker skillnad på min kropp och det är väl det viktiga?
xx
Blev precis klar med mitt bröst+triceps-pass... Avslutade med en snabb kilometer på löpbandet för att ta ut mig ordentligt!
Nu fyller jag på med en mumsig macka på Subway! Ett perfekt alternativ till dålig snabbmat!
xx
Perfekt fredag!
Gjorde ett nationellt prov imorse (som jag missade pga att jag var sjuk när vi hade provet).
Gick direkt vidare till musiken och övade lite på No Woman No Cry med roligaste grabbarna någonsin. De förgyller mina dagar! Hahaha!
Det serverades pannbiffar till lunch vilket var toppen! Det var både gott och dessutom är det iallafall hyffsat nyttigt.
Vi övade lite mer på musiken och nu har jag gjort klart samt skickat in mina reflektionsfrågor.
Nöjd!
Efter skolan drar jag till gymmet sedan blir det Subway med mamma!
xx
Tumblrbilder.
Idag har jag sjungit i stort sett hela dagen!
Vissa av er kanske inte vet det men jag älskar att sjunga!
Sista lektionen gick åt till några mattetal... Mindre kul men det behövs ju också! Hehe!
Har vilodag idag då jag vaknade med en lite sämre dagsform. Men vila är också viktigt!
xx
Är man hängiven att nå sina mål räcker det inte att bara jobba på hemmaplan...
När det är dålig mat i skolan är det matlåda som gäller för min del!
Idag står ris och kyckling på menyn. Perfekt lunch! Dessutom är jag en sucker för ris... Såå gott!
Jag har äppelbåtar till förmiddagsmellis och en proteinbar till eftermiddagen. Så brukar mina dagar se ut!
xx
Gjorde vårruset på 39 min!
Riktigt stolt då loppet ligger på 5 km. Jag joggade väl ungefär 4 av de kilometrarna.
Supernöjd!
xx
Dålig form=kämpigt pass.
Herregud vad jag fick slita!
xx
Idag har vi orienteringsdag i skolan! Vet ni vad det betyder? En heldag i träningskläder!
Hahaha, tycker att det är så otroligt skönt att gå i träningskläder.
xx
Första vilodagen på 16 eller 17 dagar.
Det känns faktiskt otroligt skönt!
Lyxade till med Subway till middag. Det blev även lite shopping när jag ändå var på stan.
Ett sött, löst linne fick följa med mig hem!
xx
Tumblrbild.
Haha, förlåt för alla fula ord men f***n vad taggad jag blev av det där passet!
Svett, muskler, vrål och viljestyrka!
Precis min melodi!
Får ni chansen att prova ruffie så ska ni göra det... Helt klart!
xx
Nu j*vlar kör vi!
Ruffiepass med Musse och Usama! Taggad till tusen!
xx
Axlar och mage var det som gällde denna härliga lördag!
Avslutade med en intensivare på löpbandet.
Sprang 4 min, gick 1 min, sprang 4 min, gick 2 min!
Brutalsvettigt!
xx
Fan, vad skön start på en skön lördag!
Nere på -20,2 kg. Det är minskning på nästan 2 kg på en vecka!
För övrigt känns det sjukt mycket bättre att ha en cheatday, hahaha!
Ligger på ganska lågt kaloriintag just nu. Cirka 1500-1700 kalorier/dag... Dessutom tränar jag hårdare än innan just nu så en re-load-dag är efterlängtad!
Nej, nu ska jag dansa mig ut i köket och göra frulle...
xx
Inspirerande bilder från tumblr.
Bland de bästa känslorna är väl iallafall att få paket?
Allra helst när det är tejpat med GymGrossisten-tejp!
xx
Idag hade vi matlagningsprov på HKK:n, det gick superbra!
Det blev korvstroganoff med ris, smakade lite... F*fasen vad gott!
xx
Såg denna underbara bild på tumblr... Riktigt tänkvärd!
Gröten ligger i magen, likaså min älskade RedBull sugarfree...
Nu kör vi, sista nationella provet!
xx
Två extremt härliga bilder från tumblr.
Såhär såg min tisdag ut:
Först var jag ju i skolan.
Gjorde blommor, slappade och hade franska.
Efter skolan åkte jag direkt till gymmet där ett hårt benpass väntade. Tjena träningsvärk!
Blev upphämtad av mamma, vi åkte direkt hem och gjorde kyckling med potatis och sås på kvarg samt salsa.
Mamma hade med sig en ny hoodie (från sitt jobb) hem som åkte på direkt!
Slappade i sängen ett tag innan det var dags för en kort övningskörningssväng. Det gick super!
Rullade vidare därifrån till gymmet för att, som vanligt på tisdagar, köra ett cirkelfyspass!
Svettigt, tungt och underbart!
xx
Bilder av mig.
Idag dräglar jag över dessa godingar...
De skulle mer än gärna få pryda min kropp under flera svettiga pass!
xx
Bilder från betterbodies.se.
Idag är det ben som gäller!
Längtar redan efter den brännande känslan och trycket i låren!
Ikväll klockan 20 väntar cirkelfys. Det är nästan det bästa på hela veckan!
Så galet jobbigt... Love it!
xx
Bilder från tumblr.
Det enda vi, för tillfället, gör i skolan är att tillverka pappersblommor.
Vi ska göra en avslutningsföreställning då vi kommer att behöva 100 blommor i papper.
Än så länge är vi uppe i 72 st!
Efter skolan sticker jag direkt till gymmet.
Idag har jag planerat att köra armar och bröst med en rejäl genomkörare på löpbandet som avslutning!
Vill svettas ordentligt!
Igår fick det bli en fuskdag. Påfyllning inför en strikt vecka!
Övningskörde även igår, det gick superbra. Lyckades tillochmed starta och köra iväg utan att hoppa iväg! Hahaha!
xx
Inspiration på hög nivå från denna tumblr.
Laddar upp inför ett benpass... Let's do this!
xx
Hej gymmet, hej rutiner, hej skolan!
Yoghurt med hemmagjord müsli! Riktigt gott!
Tyvärr fick det bli vaniljyoghurt då det var den ända laktosfria yoghurten som fanns här... Men det gör inget! Gott var det!
xx
Nu sticker jag ut på den dagliga rundan!
Det lär bli rejält svettigt idag då solen strålar och molnen är långt bort.
Ikväll åker grillen ner på stranden, supertrevligt!
Ha en skön lördag, vänner!
xx
Så har min kväll sett ut!
Det blev en hamburgare på Hamnpuben... Det är nästan ett måste när man är där! Den är så grymt god.
Vi gick vidare till Marinan där efterrätt väntade, för mig blev det bär och grädde! Det fick bli en specialare då det faktiskt inte fanns med på menyn. Det fanns bara glass men eftersom jag helst slopar sockret så frågade jag om de kunde fixa en specialare... Och det kunde de!
Nu hänger ögonlocken och, nästan, släpar i marken.
Natti
xx
...så har jag det superskönt!
Sommarvärme och jacklösa dagar!
När jag drog ut på dagens pw/intervall-runda i solen gjorde jag misstaget att ha löparjackan på mig. Men men, istället för bikram-yoga blev det bikram-cardio! Hihi!
Ikväll blir det restaurang-mys på Hamnpuben, det är trots allt min cheatday så då får man lyxa till det!
xx
Jag försökte verkligen blogga igår! Satt i bilen hela kvällen på väg till Öland och jag hade så taskigt internet så mina inlägg vägrade publiceras...
Nu ska jag ut på en pw/intervall-runda och svettas lite!
xx
Nu säger jag godnatt för idag!
Kört både ben och cirkelfys, är duktigt trött nu... Hehe!
Natti
xx
Nu kör vi!
...förbrända idag, supernöjd!
Körde ett arm+bröst-pass vid 13.00, bränner ordentligt i armarna nu. Passet var lite halvtråkigt men jag fick det jag skulle göra gjort! Vid 16.15 var jag på gymmet igen för 1 timmas cardio. Körde lite backintervaller på löpbandet och blev ordentligt svettig.
Hade en yoga-klass bokad så jag gick direkt från löpbandet in i yogasalen, 75 välbehövliga minuter spenderades där, är så avslappnad nu!
Det blev 160 g kyckling, 116 g potatis och 50 g keso blandad med 20 g salsa till midag. Fyf*n, vad gott det var!
Har även ätit ett gäng nötter, en proteinbar samt hallon med lite yoghurt.
Nu ska jag kasta mig in i duschen och sedan krypa ner i bingen!
xx
Bild av mig.
500 g kvarg och en liten banan! Mums!
Har en underbart brännande träningsvärk i ryggen, älskar att ha träningsvärk, då vet jag att jag har jobbat bra!
Men vet ni en sak? Det där ska bara vara en myt sägs det... Det är alltså inte sant att träningsvärk är ett "kvitto" på bra träning. Visste ni det?
Men vet ni en sak? Det där ska bara vara en myt sägs det... Det är alltså inte sant att träningsvärk är ett "kvitto" på bra träning. Visste ni det?
Nu ska jag strax fixa iordning lite hallongröt samt packa skolväskan för dagen. Idag blir det mycket packning, haha! Förmiddagsmellis, lunch, eftermiddagsmellis, aminosyror och träningskläder. Hahaha!
Ha en grym måndag, vänner!
xx
Tumblrbild. Hur gott ser inte det här ut? Mosad avokado blandad med krämig getost. Muuuums, ge mig nu!
Jag har superhög statistik idag, vart kommer ni alla ifrån?
Är det någon som har länkat mig?
Är det någon som har länkat mig?
Tell me!
Nu ska jag sussa, natti!
xx
Tumblrbild.
Jajemen, 100 minuter blev det!
Backetapper i intervaller! Det var så extremt slitigt idag så jag faktiskt var på väg att ge upp ett antal gånger, men icke!
Och det lönade sig kan man säga... När jag hade, ungefär, 5 min kvar kom en tjej i blå tights och RedBull-tröja fram och bjussade på en Silver Edition! Sjukt bra timing!
Under cykelturen hem hade jag vinden i ryggen och solen i ansiktet så just nu har jag ett smile från öra till öra!
Hoppas er söndag är lika härlig som min!!!
xx
Har precis kört ett kort men tungt pass för övre halvan av ryggen eftersom jag missade ryggpasset i onsdags...
Nu står jag på löpbandet, 30 min avklarat, 70 min to go!
Let's do this!
xx
167 g äpple, 61 g varma hallon och 79 g banan blandat med kvarg. Oh god, detta måste ni smaka!
Dessutom en grym frukost även ur näringssynpunkt... 26 g protein, 56 g kolhydrater och endast 1 g fett!
xx
...spenderades på Sigurdsgatan 25.
Jag arbetade i caféet på Intiman under Livekarusellens distriktsfinal, riktigt kul!
Idag är en relax-dag, tar ännu en vilodag då formen är halvtaskig... Hoppas eran lördag är lika skön som min!
xx
Vet ni en sak?! Idag är det freeedag!
Whooopidooo!
Eller så kör man på den här stilen... Där jag själv oftast brukar hamna... Hehe!
Ikväll ska jag dock jobba. I kiorren på Livekarusellen! Woho, musik!
Precis som rubriken lyder spenderade jag mina senaste 2 timmar på löpbandet.
En lång men samtidigt långsam promenad. Skönt med avlastning från ryggen!
Nu ska jag svepa en kopp grönt te, ta mig in i duschen och sedan sussa.
xx
Tumblrbild.
Min rygg mår allt annat än bra just nu... Överbelastade den lite i tisdags under benpasset.
Jag har pratat med sjukgymnasten så det blir en kur på smärtstillande, mycket promenader och lite styrketräning med lättare vikter.
Har precis målat naglarna i mitt favoritlack så nu känner jag mig lite fräschare! Hihi!
xx
För att lysa upp eran torsdag (som för mig känns som en måndag) delar jag med mig av denna underbara gif jag fann på tumblr!
Kom precis in efter en sjukt slitig morgon-pw...
Dock var det superskönt! Dessutom är ju vädret underbart så det gjorde det ännu bättre.
Nu blir det grötfrulle!
xx
