Clean and jerk!
0kommentarer
Det blev ett pass på Factor idag med! Fokuset låg på clean and jerk. Det var första gången jag körde cj, efter lite coachning satt de som en smäck!
Såhär såg dagens pass ut:
Dynamic stretch
Warm up:
Lunges (walk)
Burpees 5
Mountainclimbers 20
CJ
8-8-5-5-5
Partner workout
Time 20 min
40 CJ
50 burpees
20 CJ
30 wallballs
Svinjobbigt men alla härlig Factor-människor ger en den där knuffen man behöver när orken sinar!
Ikväll kommer ett inlägg om mina matvanor upp... Håll utkik!
Love
Kommentera